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El Masaje Y El Ejercicio
Se Complementan
Más y más fanáticos del gimnasio y guerreros del fin de semana, están en el proceso de descubrir cómo se beneficia su cuerpo de varias maneras, al ponerse en manos de un terapeuta de masaje regularmente. Los beneficios abarcan a los que practican deportes a todos los niveles, porque la terapia de masaje ayuda a recuperarse de lesiones de manera ágil y rápida. Aquellos que gustan de llevar sus cuerpos hasta el límite de sus metas, también se benefician, si usan la terapia de masaje como una herramienta de prevención.
Los entregados a la buena condición física y los que trabajan a diario para conseguirla saben que el daño al tejido profundo (deep tissue) vuelve a atrás las metas ya alcanzadas, por espacio hasta de semanas en un solo episodio. La tensión crónica en los músculos lastimados puede causar una reducción en el flujo de oxígeno y nutrientes para los músculos. Sea cual sea el deporte de su preferencia, al mezclarlo con terapia de masaje aumenta la actividad vascular, el flujo de sangre y de sanación.
Los beneficios del masaje incluyen:
- El alivio de la tensión muscular y del dolor crónico.
- Reducir la presión arterial.
- La hinchazón y el estrés producto del aumento en la circulación sanguínea.
- Practicadas con regularidad, han demostrado ser beneficiosas en casos de neuropatía, diabetes, infarto, edema, tendinitis y artritis.
- Contribuye a mantener bajo control algunos de los síntomas de dolor producto del lupus y de la fibromialgia.
- También contribuye a llevar un estilo de vida más relajado y distendido.
No importa si usted compite en trialo o solamente necesite hacerse de una técnica que le ayude a sobrellevar el estrés de su trabajo y la oficina, recibir terapia de masaje con regularidad le llevará, conjuntamente con algunos ajustes en su dieta diaria, a emprender su camino sintiéndose en estado de bienestar y positivismo. El resultado de esa fórmula es una posibilidad mayor de manejar situaciones difíciles y de que predomine la serenidad en nuestras almas.
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